Miljoniem cilvēku cieš no bezmiega vai kāda cita veida miega traucējumi. Nespēja aizmigt nav vienkārša problēma, un noteikti tas nav veselīgi. Bezmiegs ir novājinoša slimība, kas var skart ikvienu savas dzīves aspektu. Apstākļus parasti izraisa bioloģiskie faktori, neveselīgs miega modelis, psihiatrijas un fizisko veselību stāvoklis.
Pēc zinātnieku domām, tas var rasties sakarā ar viegliem vai smagākiem faktoriem un izraisīt smadzeņu apjukumu starp miega un nomoda ciklu. Šeit ir daži no vispopulārākajiem faktoriem bezmiegam:
Neiroloģiskais stāvoklis
Endokrīnie traucējumi (vairogdziedzera darbības traucējumi)
hroniskas sāpes
Deguna/blakusdobuma alerģijas
kuņģa-zarnu trakta problēmas
Muguras sāpes
Artrīts
Astma
Bezmiegu var izraisīt arī smēķēšana, alkohola un smaga un pikantu ēdienu ēšana pirms gulētiešanas. Hronisks bezmiegs ir liela problēma, kas var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti un palielina risku saslimt ar depresiju un hipertensiju (augsts asinsspiediens).Apstākļus izraisa tādi simptomus kā zema motivācija un enerģija, garastāvokļa svārstības, nemiers, nogurums, slikta atmiņa, uzbudināmība un nespēja koncentrēties.
Šķir nākamo lapu un uzzini, kā aizmigt bez liekām raizēm!
