Nierakmeņus parasti izraisa nepietiekama ūdens uzņemšana, pārmērīgu vai nepietiekamu fizisko aktivitāšu, svara zudums, aptaukošanās un ēdot pārtikas produktus, kas bagātīgi ar cukuru vai sāli. Dažreiz, galvenais iemesls ir iedzimtie gēni vai infekcijas.
Patērējot pārāk daudz fruktozi, ko var atrast galda cukurā un augstu fruktozes kukurūzas sīrupā, var palielināt risku, nierakmeņiem. Lai novērstu šādu stāvokli, jums vajadzētu dzert daudz ūdens un citus šķidrumus.
Šeit ir daži citi padomi nierakmeņu novēršanai:
1. Izvairieties patērē pārtiku, kura bagāta ar oksalātiem. Kopā ar kalcija un dzelzi, oksalāti veido kristāla formas, kuras nevar izdalās caur urīnu un tie bloķē nieru kanāliņus.
2. Izvairieties patērēt zemesriekstus, spinātus, melno tēju, Indijas riekstus, lazdu riekstus, sojas pupas, sojas pienu, instant tēju, saldos kartupeļus, žāvētas pupas un šokolādi;
3. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar kalciju, piemēram, kāpostiem, brokoļiem, piena produktiem.
4. Izvairieties no pārtikas,kas bagāta ar nātriju un samaziniet patēriņu dzīvnieku olbaltumvielām.
Lai novērstu nierakmeņus, jums vajadzētu arī dzert glāzi ūdens pirms gulētiešanas, un pirms dodieties atpakaļ uz gultu, ja esat pamodies naktī. Citronskābe citronos var izjaukt oksalātu kristālus, tāpēc patērē vairāk citronus, lai novērstu nierakmeņus. Arbūzs ir lielisks diurētiķis, kas satur daudz ūdeni un var novērst nierakmeņus. Ēdiens kas bagāti ar kāliju, arī var izšķīdināt nierakmeņus.
Lūk, lieliska dabiska sula, kas palīdzēs jums novērst nierakmeņi:
Sastāvdaļas:
1 ābols
1 citrons
1 apelsīns
4 šķēles arbūza
4 ledus gabaliņi
Sagatavošana:
Vienkārši sajauc sastāvdaļas blenderī un baudīt savu kokteili!
Turpretim nierēs, akmeņi var arī veidot žultspūšļus. Žultspūšļi ir bumbierveida maisiņi aknās, kas izdala žulti caur caurulēm un cauruļvadiem tievajās zarnās, kas uzsāk hidrolīzes procesu. Daži apstākļi var pieprasīt orgānu izņemšanu, taču tas neietekmēs gremošanu. Tomēr, pirms lēmuma pieņemšanas par izņemšanu, jums vajadzētu mēģināt atbrīvojoties no žultsakmeņiem un simptomiem ar dažādiem dabas aizsardzības līdzekļiem, kas var palīdzēt. Šeit ir daži no labākajiem:
1. Dārzeņu sula
Sajauc, kādu burkānu, ābolu un gurķu sulu, un dzeriet maīsijumu divreiz dienā, lai izvadītu akmeņus.
2. Citrona sula
Dzerot siltu citrona ūdeni, tas daris brīnumus jūsu ķermenī. Dzert tukšā dūšā no rīta un, tas atjaunos jūsu ķermeni un palīdzēs jums novērst žulstsakmeni. Vienkārši izspiežat 4 citronus un samaisiet sulu ar glāzi ūdens, un dzeriet maisījumu. Atcerieties, dzert daudz ūdens visu dienu.
3. Kurkums
Sajauc tējkaroti kurkuma ar nedaudz medus un izdzer maisījumu, lai izšķīdinātu žultsakmeni.
4. Epsoma sāļi
Pievieno tējkaroti sāli uz tasi remdena ūdens, tad dzeriet maisījumu vakara, lai viegli izvairītos no žultsakmeņa.
5. Citrus augļi
Citrusu augļi satur pektīnu, retu šķiedru, kas ir liels žultsakmeņu šķīdinātājs.
6. Ābolu sula un ābolu sidra etiķis
Āboli satur savienojumus, kas var viegli izšķīdināt žultsakmeņus, un ābolskābes ĀSE dara to pašu darbu. ĀSE arī regulēt savu holesterīna līmeni, kas dažkārt var būt atbildīgs par žultsakmeņiem. Vienkārši pievienojiet ēdamkaroti ĀSE glāzi ābolu sulai un dzert maisījumu, tā iegūsiet zināmu atvieglojumu. Regulāra ābolu ēšana ir izdevīga arī pret žultsakmeņiem, ja to patērē maisījumā ar bietēm, 2 tējkarotēm olīveļļas un nedaudz citrona sulas.
7. Citronu maisījums pret žultsakmeņiem.
Lūk, lielisks tautas līdzeklis pret žultsakmeņiem, kas ir izmantots ilgu laiku:
sastāvdaļas
5 gr. ķiploku pastas
30 ml. citronu sulas
30 ml. olīvu sulas
sagatavošana
Sajauciet labi sastāvdaļas un dzeriet līdzekli no rīta tukšā dūšā vismaz 40 dienas.
8. Zāļu tēja
Dzeriet tasi asinszāles tēju pāris reizes dienā, tai ir īpaši liela pretestība pret žultsakmeņiem.
