Uzlabo asinsriti;
Balansē enerģiju;
Mazina diabēta risku;
Dziedē ievainojumus;
Atvieglo sāpes;
Nodrošina veselīgus un stiprus kaulus.
Amerikāņu uzturā, šis minerāls tiek lietots maz, un tas ir iemesls, kāpēs cilvēki būtu vairāk jāinformē par tā labajām īpašībām. To vari uzņemt gan iekšķīgi kā uztura bagātinātāju, gan ārīgi, uzklājot magnija losjonu, kurš iesūksies ādā.
MAGNIJA ĶERMEŅA SVIESTS.
Sastāvdaļas:
½ glāze magnija eļļa
2 ēdamkarotes emulgatora vaska
3 ēdamkarotes Šī sviesta
¼ glāze avokado vai kokosriekstu eļļa.
Pagatavošana:
Tā kā šīs sastāvdaļas nav ieteicams karsēt uz tiešas uguns, sajauc tās ūdens peldē. Mazākajā bļodā ievieto visas sastāvdaļas, izņemto magnija eļļu. Ļauj tiem izkust, sajaukties, tad atdzesē tos līdz istabas temperatūrai. Vēlāk sablenderē maisījumu, lēnām pievienojot magnija eļļu. Ievieto to stikla konteinerī ar vāku un uzglabā to ledusskapī. Lieto to pēc nepieciešamības un kad jūtamas sāpes.
KĀ PAGATAVOT MAGNIJA EĻĻU.
- ½ glāze magnija skaidas
- 3 ēdamkarotes verdoša ūdens.
PAGATAVOŠANA:
Pievieno magnija skaidas ūdenim un maisi tik ilgi, līdz skaidiņas sadalās. Atstāj to atdzist un tad izmanto to, lai pagatavotu magnija ķermeņa sviestu.
