Tagad uzskaitīsim trīs svarīgākās veselības problēmas, kuras ievērojami uzlabosies, ja Jūs jau šonakt sāksiet gulēt uz kreisās sāna puses. Sāksim ar pirmo un pašu galveno problēmu – mugura. Ikvienam cilvēkam ir problēmas ar muguru, kādam tās ir mazāk izteiktas, bet kādam ļoti. Guļot uz kreisā sāna, mugurkauls ieņem pozīciju, kas būs mazāk kaitīga, nekā guļot savādākās pozās – pat uz muguras, kā arī guļot uz kreisā sāna, tiek nodrošināta daudz optimālāka gaisa plūsma uz plaušām.
Taču tiem, kas guļ uz muguras derētu zināt, ka guļot tieši šādā stāvokļi jūs veicas pārāk lielu spiedienu uz muguras augšējo daļu, kā arī gurniem, kas nepavisam nav vajadzīgs, ja nākamajā dienā vēlaties justies labi. Savukārt tie, kas guļ uz vēdera, nakts laikā parasti izteikti grozās jo nespēj ieņemt pareizu stāvokli, tā lai galvai būtu ērti.
Līdz ar to guļot šādi, bieži vien rodas kakla sāpes, protams ir cilvēki, kuri guļ mierīgi un tikai vienā pozā un negrozās, tad īpašas raizes šiem cilvēkiem nevajadzētu būt.
Limfātiskās sistēmas uzlabojumi.
Cilvēki, kuri guļ uz kreisās sāna puses ir lielāko uzvarētāji. Tas skaidrojams ar to, ka lielākā daļa no mūsu organisma svarīgākajām limfātiskās sistēmas orgāniem atrodas tieši kreisajā pusē. Līdz ar to guļot uz labās puses, Jūs rodat smaguma un spiediena sajūtu. Līdz ar to Jūsu ķermenis ne tikai būs labāk atpūties, bet arī jūsu iekšējais organisms jutīsies daudz labāk.
Gremošana
Gulēšana uz kreiso sānu palīdzēs Jums mazinās zarnu spiedienu, kā arī uzlabosies Jūsu kuņģis strādās daudz labāk un efektīvāk. Ikviens zina, ka nav ieteicams tūlīt pēc ēšanas iet gulēt, it īpaši pēc vakariņām, tas skaidrojams ir pavisam vienkārši. Viegla pārtika pārstrādājas aptuveni 10 – 15 minūtēs. Taču, lai pārstrādātu kārtīgu ēdienreizi ir vajadzīga 1 – 2 stundas. Līdz ar to, ja Jūs paēdat un vēl dodaties gulēt, kā arī guļat uz labo sānu, tad jūs nodarāt lielu kaitējumu ne tikai savam kuņģim bet arī visai savai pašsajūtai. Tas ir tikai tāpēc, ka guļot uz labo sānu viss kuņģa saturs var lēnām nāk atpakaļ, līdz ar to arī mutē bieži var parādīties pretīga garšas un smakas sajūtas. Turpretī guļot uz kreiso sānu, kuņģī atrodošais saturs, stabili būs nosvēries uz leju, un ja vien neesat pieēdies līdz “bezsamaņai”, tad pavisam noteikti gulēsiet mierīgi un saldi.
