Zobus ir ieteicams tīrīt ar sāli, – to rekomendē zobu higiēnisti. Zobakmens noņemšanai zobus var tīrīt ar sodu un sāli, 1:1, – tējkarote sodas un tējkarote sāls tiek sajaukti kopā un ar šo maisījumu tiek mazgāti zobi. Vēlāk mute jāizskalo ar siltu ūdeni, kam pievienota ūdeņraža pārskābe(3%). Tiesa gan, vislabāk zobakmeni noņems zobu higiēnists.
Lai zobi būtu veseli, uzturā ir jālieto augļi un dārzeņi. Tā vietā, lai visu sablenderētu putriņās, labāk grauziet burkānus un ābolus, jo tas darīs jūsu zobus stiprus. Putrās samalti dārzeņi patiesībā ir domāti zīdaiņiem un sirmgalvjiem. Zobiem ir vajadzīga cieta pārtika.
Noteikti lietojies uzturā pienu, biezpienu, sierus un citus piena produktus, jo tie satur kalciju, kas tik ļoti ir nepieciešams zobiem.
Protams, regulāri tīriet zobus un savlaicīgi apmeklējiet stomatologu un mutes higiēnistu!
