Triks # 2: Pielieciet spiedienu pāri uzacīm
Masāžas terapeits Amber Lynn Vitale skaidro, ka, pārvietojot pāri uzacīm, var veicināt kustību “iestrēdzis” šķidrumu. Novietojiet pirkstus sākumā katra uzacī netālu no centra, kur tie neatbilst, un noliecieties uz priekšu, lai jūsu galvas balsti ir uz jūsu līkumiem. Pēc dažām sekundēm, kad jums liekas, ka jūtat spiediena maiņu, virziet pirkstus uz vidu uzacīm.
Turiet tur līdz brīdim, kad atkal liekas,ka jūtat nedaudz vieglumu, un tad pārejiet ar pirkstiem uz beigām pierei. Lūk, Vitale liecina vai nu turot vienmērīgu spiedienu vai pārvietojot pirkstu sīkās aprindās stimulējot plūsmu šķidruma prom no pieres.
Triks # 3: Uzņemiet otrais par Mini-Massage
Masāžas dara brīnumus ar pārējo mūsu organismu, tad kāpēc ne izmēģināt mini-masāžu, kad jums liekas, ka jūtat “mezglu” no sinusa spiediena savā galvā?
Izmantojiet savu pirkstu, lai spiestu stingri uz atslēgas kaulu -atkārtoti, lai šķidrums pārvietojas uz leju. Saskaņā ar Wibbels, jūs zināt, šis process darbojas, ja jūs jūtat nepieciešamību, lai notīrītu savu kaklu, un jūsu ausis varētu arī pēkšņi atvērties, kad spiediens relīzēsies.
Ja tas ir neērti, tas šķērsojot rokas, jūs varat veikt V formas un izmantot to pašu sūknēšanas kustību uz sāniem,lai limfas šķidrums atbrīvotos. Ar nelielu spiedienu pareizajās vietās, un pat mēles lietošanu, jūs varat izvadīt problemātisko šķidrumu no tās avota blokādes un notīrīt visas galvas sajūtas.
