Estrogēns 101
Ja nav līdzsvarā ar progesteronu, to neatbilstība izraisa atmiņas, ūdens aizturi, un migrēnas zaudēšanu, kā arī tauku slāni augšstilbiem un gurniem, un tas varētu arī paātrināt novecošanās procesu.
Kā jūs varat līdzsvarot to:
Izslēgt pārtikas produktus, kas bagāti ar varu, piemēram, rieksti, avokado, sēklas, šokolāde un vēžveidīgie, jo varš ir saistīts ar estrogēnu, un sievietēm, kas lieto pretapaugļošanās tabletes, ir vairāk tendētas uz problēmas ar estrogēnu dominējošo stāvokli.
Vienmēr nomazgājiet augļus un dārzeņus, pirms patēriņa uzturā , lai likvidētu visas kaitīgās vielas, piemēram, fungicīus, herbicīdus, utt.
Izvairieties turēt ēdienu plastmasas traukos
Dzert ūdeni no stikla un no nerūsējošā tērauda pudeles, nevis no plastmasas
Izvairieties no personīgās higiēnas produktiem, kas ir parabēni
Pievienojiet 2 – 3 kardamona sēklas Jūsu zupai, sautējumam un citiem pupu ēdieniem, kardamons var attīrīt aknas, kas ir galvenais, lai dabūtu hormonu līdzsvaru.
Insulīns
Kad viens cilvēks dzer pārāk daudz kofeīnu saturošus dzērienus un alkoholu, kā arī smēķē daudz, risks insulīna ir lielāks. Turklāt, neveselīgs uzturs un pārāk daudz tauku daudzums var paaugstināt cukura līmeni asinīs un tādā veidā, paātrina tauku uzkrāšanos. Kad šie receptori ir bloķēti, insulīna rezistence rodas, un tas izraisa augstu cukura līmeni asinīs.
Kā jūs varat tīrīt insulīna receptorus:
Paņemiet glāzi ūdens sajauciet ar vienu tējkaroti ābolu sidra etiķi lietojiet katru maltīti.
No rīta, tieši pirms brokastīm dzeriet siltu citronu ūdeni, nevis kafiju.
Pievienojiet lauru lapas, krustnagliņas un kanēli ēdienreizēm daudz vieglāk cīnīties ar metabolismu.
Leptīns.
Ja jūs jūtaties izsalcis tūlīt pēc ēšanas, jūsu leptīna receptori var būt aizsērējuši. Problēma varētu pasliktināties gadījumā, ja jūs patērējat mazāk veselīgu taukus un vairāk fruktozi.
Kā jūs varat tīrīt leptīna receptorus:
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar fruktozi
Dzeriet augu bāzes proteīnus smoothie pusstundu pēc pamošanās
Upeņu sēklu eļļa var palīdzēt jums uzlabot vielmaiņu, cīnīties ar iekaisumu, un jums būs spīdīgi un veselīgi nagi, mati un āda.
Kortizola
Kortizola, kas ir stresa hormons,kas tiek aktivizēts, kad viens ir uzsvērts, nav gulēts pietiekami, vai arī, ja tie ir pakļauti EML. Bezvadu ierīces varētu arī palielināt ražošanos kortizolai. Augsta līmeņa kortizola bija saistīta ar ķermeņa taukiem, sliktu imunitāti, iekaisumu.
Kā jūs varat tīrīt kortizola receptorus:
Dzert vienu tasi kafijas ar ēdamkaroti kokosriekstu eļļas un vaniļas sūkalu olbaltumvielu, lai novērstu kortizola līmeni .
Nodarbojaties ar jogu
Izvairieties izmantojot elektroniskās ierīces un skatīties TV tieši pirms došanās gulēt; lasiet grāmatu vietā.
Vairogdziedzera hormoni
Vairogdziedzera problēmas var izraisīt depresiju, aizcietējumu, locītavu sāpes, nogurumu, aukstas rokas un kājas, matu izkrišanu, sausa ādu, utt
Kā jūs varat tīrīt vairogdziedzera receptorus:
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar lipekļa un tā vietā, miltiem, jums vajadzētu izmantot sakņaugus
Varat izmantot kokosriekstu eļļu, jo tā ir bagāta ar vidēja garuma ķēžu taukskābēm kas veido noslieces uz metabolism, vairogdziedzera funkciju.
Cilvēka augšanas hormons
Cilvēka augšanas hormons ir viens, kas ir atbildīgs par augšanu, kā arī stipru kaulu un veselīgu sirdi. Tās darbība var tikt pārtraukta, ja kāds patērē pārāk daudz piena, gaļas, un olas, un tas var novest pie ķermeņa taukiem, muskuļu masām, depresijas, zems libido, trauksme zaudējumu, un augstu asinsspiedienu.
Kā jūs varat tīrīt HGH receptorus:
Intervāls apmācību, jo tas var palielināt šī hormona līmenis, vairāk nekā 500%
Izvairieties no piena produktiem, piemēram sviests, jogurts, krējums, siers, utt, lai apturētu no augšanas hormoniem
Pirkt tikai bioloģisko gaļu un olas, kas nāk no dzīvniekiem, kuriem nav doti augšanas hormoni
Detoksikācijas
Smagie metāli, lhormoni, neizpildītie no medikamentiem, ķīmisko vielu uzsvars var uzkrāties tauku šūnās un tādējādi izraisa svara pieaugumu. Ja jūs vēlaties, novērst tos no jūsu ķermeņa, jums ir nepieciešams detoksikēties.
Dzert pusi no sava ķermeņa svara
Iekļaujiet linu sēklu un Chia sēklas jūsu diētā, tas ir, 2 – 4 ēdamkarotes dienā
Izmantot aktīvo ogli, kas var absorbēt toksīnus no kuņģa
