Labi sagrieziet sīpolus un ķiplokus un novietojiet tos malā. Ielejiet ūdeni traukā un uzlieciet to vārīties. Tad pievienojiet sagrieztos sīpolus un ķiplokus ūdenim un ļaujiet tam vārīties vēl 10 minūtes.
Pēc tam nolieciet trauku ar maisījumu malā un ļaujiet tam atdzist apmēram uz 20 minūtēm. Kad ir pagājušas 20 minūtes, ielejiet maisījumu pašlīmējošās marles plākstera iekšpuses, tikai pietiekami daudz, lai saslapinātu. Ja esat uzlējuši pārāk daudz šķidruma, izspiediet lieko šķidrumu. Esiet uzmanīgs, lai nesaplēstu lipīgo daļu plāksterim.
Uzlieciet pašlīmējošās marles plāksteri uz pēdu zoles un piespiediet tās. Pārliecinieties, lai iekšējā daļa vai plāksteru centrs atrodas tieši pāri pēdai. Uzvelciet pāri zeķi virs plāksteriem, lai jūs pārliecinātos, ka tie paliks uz jūsu kājas.
Nākamajā rītā, kad pamostaties, izmetiet tos ārā.
