Miegs ir neatņemama daļa no mūsu dzīves.
Tas dod ķermenim enerģiju, veicina lielisku garastāvokli un tas ļoti labi atspoguļojas mūsu izskatā. Bet arī pareizi gulēt ir jāmāk.
Papildus tam, ka miegam ir nepieciešams veltīt 7-8 stundas dienā, vajadzētu aizmirst par visām pidžamām un naktskrekliem.
Tas ne tikai neļauj elpot ķermenim, bet tam ir arī daudzas citas fiziskās un psiholoģiskās priekšrocības. Par to, cik noderīgi ir gulēt bez drēbēm, šodien jums pastāstīsim.
Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!
