Mūsdienās šī tēma kļūst aizvien skaidrāka un par to runā aizvien biežāk, tas tik tiešām ir ļoti labs iemesls, kā sievietēm uzlabot savu vispārīgo veselību un uzzināt par to visu vēl vairāk, nekā varētu domāt iepriekš! Tieši tāpēc laiks ķerties klāt!
Ir lietas, kuras menstruāciju laikā nevajadzētu darīt. Katrai sievietei šis mēneša laiks ir dažāds – citai ir paveicies ar vieglām menstruācijām, bet citas tajā laikā izcieš elli. Kad esi sāpēs, ķermenis izjūt diskomfortu.
1. Neaizsargāts sekss.
Menstruāciju laikā ir liela iespēja palikt stāvoklī. Lai novērstu infekcijas, menstruāciju laikā no dzimumakta jāizvairās.
2. Neizlaid maltītes.
Mēnešreižu laikā centies neizlaist ēdienreizes. Jāatceras, ka to laikā, cilvēks zaudē daudz asiņu, tāpēc ar ēdiena palīdzību tiks uzņemta enerģija.
3. Izvairies no fiziska darba.
Ja menstruāciju laikā piedzīvo muguras un vēdera sāpec, no fiziska darba vajadzētu izvairīties, jo tas sāpes padarīs tikai lielākas.
Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu
