Demence ir kondīcija, kas iekļauj kognitīvās problēmas kā atmiņas zaudēšana. Tas nāk dažādās formās ieskaitot Pārkinsona slimību, asinsvadu demenci un Huntingtona slimību.
Alcheimera slimība notiek 60-80% lietās. Demence kļūst sliktāka, ja cēlonis netiek ārstēts. Apātija, depresija, atmiņas zudums ir daži no vispierastākajiem simptomiem.
Šie ir riska faktori, kas ir jākontrolē/jaārstē:
Galvas traumas
pavājināta vairogdziedzera funkcija
nepietiekama fiziskā funkcija
nepietiekams uzturs/vitamīnu trūkums
zāles, kas pasliktina stāvokli
augsts holesterīna līmenis, hipertonija, diabēts un citas sirds un asinsvadu slimības
alkoholims
smēķēšana
9 veidi kā samazināt demenci:
1.Pārtraukt smēķēt
Smēķēšana ievaino katru ķermeņa daļu, ieskaitot jūsu smadzenes. Pētījums ir parādījis, ka smēķētājiem ir par 45 % lielāka iespēja saslimt ar Alcheimera slimību salīdzinot ar nesmēķētājiem. Tāpēc, labāk turies tālāk no cigaretes.
2.Būt aktīvākam
Stimulējiet savu asins plūsmu un sirds pumpēšanu. Sportojiet vismaz 30 min katru dienu, lai novērstu hroniskas slimības.
Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu!
