Ingvers
Ingvers satur daudz pretiekaisuma īpašības, kam nav slikto blakusefektu un var būt labāka nekā dažas zāles.
Banāna un ledus komprese
Banāns satur kāliju, kas palīdz apturēt migrēnas un tāpēc uzlikt banāna mizu uz pieres var ārstēt migrēnas.
Linu sēklas
Migrēnas notiek dēļ iekaisumiem un linsēklas var piedāvāt pretiekaisuma īpašības un omega 3 taukskābes, kas var palīdzēt atbrīvoties no sāpēm.
Lavandera eļļa
Savāriet 8 krūzītes ūdens un pievienojiet nedaudz lavandera eļļas. Tas dos relaksējošu efektu to ieelpojot.
Bazilikas eļļa
Bazilikas eļļa var būt spēcīgs muskuļu relaksants, kas var palīdzēt daļu no stīvuma. Jūs varat izmantot šo eļļu gatavošanā.
Izņēmot ēdienus, kurus var iekļaut dietā, jums vajadzētu arī veikt dzīvesstila izmaiņās. Mēģiniet vingrinājumus, jogu, meditāciju u.t.t.
