Ja jūs strādājat visu dienu pie rakstāmgalda , jums būs interesanti dzirdēt, ka jūs faktiski varat iegūt formu, veicot dažus vingrinājumus sēžot. Statistika liecina, ka lielākājai daļai amerikāņu ir tikai četras stundas brīvā laika dienā , lielākājai daļai patīk pavadīt to laiku ritinot uz leju Facebook vai pie sēdēt pie sava televizora.
Ilgstoša sēdēšana kā zināms, izraisa daudzas veselības problēmas, piemēram, muguras sāpes, mugurkaula traucējumus, un pat hemoroīusi, tāpēc tas ir labi, veikt īsas pauzes un izstiept savu ķermeni.
Vidēji,katrai mātei Amerikā ir tikai 36 minūtes brīva laika dienā.
Tas nozīmē, ka mātēm ir vēl mazāk brīva laika nekā citiem, tāpēc lielākajai daļai no viņiem nav laika, lai uztaisītu kādu sporta aktivitāti, vai aizietu uz sporta zāli.
Šķir nākamo lap un lasi raksta turpinājumu!
