4. Treniņš no rīta uzlabos naktsmieru.
Rīta treniņš ne tikai sagatavo ķermeni ikdienas izaicinājumiem un trenē sirdi, bet arī palīdz sagatavoties atpūtai vakarā. Cilvēki, kuri trenējās no rīta, guļ ciešāk, nekā tie, kuri trenējas pēcpusdienā.
Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!
