2. Mazas uzkodas pa dienu ļaus jums uzlabot vielmaiņu
Tas ir pilnīgi aplami jo vielmaiņas ātrums nav atkarīgs no tā cik reižu dienā jūs ēdat.
Ēst ik pēc pāris stundām var apturēt pārēšanos, bet tas nepalīdzēs jums zaudēt svaru vai paātrināt vielmaiņu.
3. Ekstrēmas, mazkaloriju diētas palīdz zaudēt svaru ātrāk
Ja jūs ēdīsiet mazāk kaloriju nekā jūsu ķermenim ir nepieciešams, tad vielmaiņas ātrums samazināsies, tādēļ būs vēl grūtāk zaudēt svaru.
4. Ne visas kalorijas ir vienādas
Šis apgalvojums ir patiess, mūsu ķermenis pārstrādā dažādu veidu ēdienus savādāk. Mēs sadedzinām 20-30 procenti apēstā ‘proteīna’, 6 procenti visas ogļhidrātu kalorijas un 3 procenti visas ‘tauku’ kalorijas vielmaiņas procesā.
