Ja jūs centieties zaudēļ lieko svaru un neredzat nekādus rezultātus, tad jūs iespējams pieļaujat kādu no kļūdām, kuras šeit aprakstītas.
Bet mēs parādīsim jums veidu kā jūš varat uzlabot metabolismu un zaudēt svaru viegli un ātri
1. Ēšana uz nakti novedīs pie svarā uzņemšanās
Šis ir viens no lielākajiem mītiem, bet mūsu ķermenis nesaglabā vairāk tauku naktī kā jebkurā citā dienas laikā. Runa ir par ēdienu, kuru jūs ēdat, nevis par laiku, kurā jūs to darāt.
Zinātnieki ir atklājuši ka ēdot ēdienu nakti nenoved pie aptaukošanās. Šis pētījums ilga 6 mēnešus un iekļāva cilvēkus, kuri bija sadalījušies 2 grupās.
Pirmie ēda lielāko maltīti no rīta un otrie ēda lielāko maltīti pēc 8 vakarā.
Pierādījās, ka tie, kuri ēda ēdienu vakarā pēc 8 zaudēja par 10 procentiem vairāk ķermeņā tauku un par 11 procentiem vairāk svara nekā tie, kuri ēda lielāko maltīti brokastīs.
Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu
