6. Olīvu eļļa – regulē cukura līmeni asinīs un aptur sirds problēmas. Tajā ir vitamīns E.
7. Banāni – apbrīnojams ēdiens priekš svara nomešanas. Balancē cukurus, uztur sirdi veselībā un parūpējas par gremošanu. Tajā ir kālijs, šķiedrvielas, B, mangāns un mangijs.
8. Linsēkla – uztur veselīgu sirdi un kontrole menupauzi un iekaisumus. Tajā ir vitamīns E, antioksidanti un šķiedrvielas.
9. Ziedkāposti – palīdz sirds veselībai un noņem inflamāciju. Tajā ir riboflavīns, magnijs, kālijs, tiamīns, mangāns un K vitamīns.
10. Avokado – palīdz absorbēt barībvielas un samazina holesterīnu. To var ēst tā pat vai arī pagatavotu.
11. Vīnogas – ārstē spiedienu un uztraukumu un palīdz pret vēzi, jo tajā ir polifenols.
12. Burkāni – uzlabo fokusu un domāšānu, jo tajā ir beta karotīns priekš brīvo radikāļu bojājumiem. Tajos ir A, K, C, B8, kālijs, dzelzs un šķiedrvielas.
13. Brokoļi – labai asinsritei un dzelzij.
14. Ogas – like ādāi izskatīties labāk un lēnāk novecot.
