Neveselīģie ēdieni maina mūšu pH. Tādēļ mums ir slikta imunitāte un vēža risks, resnums un sirds problēmas.
Paši par sevi mēs esam sārmaini, bet priekš tā ir domāti veselīgi ēdieni.
15 LABĀKIE SĀRMAINIE ĒDIENI
1.Spināti – spināti noņēm brīvos radikāļus un uzlao atmiņu un tur stipru sirdi un tajā ir antioksidanti. Tas iedarbojas arī uz smadzenēm, tam ir maz tauku, holesterīna un daudz A, K, C, B6, Mg un citi vitamīni.
2. Citroni – samazina infarkta risku un palīdz pret nierakmeņiem.
3. Kvinoja – palīdz ar holesterīnu, asinscukuru un tājā ir daudz proteīna un šķiedrvielas, divkārt cik citos graudos. Tajā ir Mg, mangāns, lizīns, riboflavins un dzelzs.
4. Griķi – tie nav parasti graudaugi un palīdz saglabāt sirds veselību, aptur diabētu un palielina enerģiju. Tas dod ķermeņa siltumu un ir labs priekš ziemas. Tajā ir arī vitamīni, proteīns un dzelzs.
5. Melone – tā iztīra toksīnus un dod hidrāciju. Tajā ir ūdens, labi cukuri un vēl
Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu
