Kāju krampji. Slikts miegs un aizkaitināmība. – Šie trīs simptomi var nozīmēt, ka jums trūkst svarīgu uzturvielu -magnija un kālija. Mēģiniet palielināt devu šo būtisko uzturvielu, izmantojot tīru un veselīgu diētu un ēst vairāk zaļo lapu, lai paaugstinātu kālija līmeni, un kā par magnija līmeni mēģināt ēst linsēklas, riekstus un saulespuķes.
Trausliem matiem un nagiem. – Tas var nozīmēt, ka jums trūkst C vitamīna un kalcija, jo tie ir svarīgi nagu un matu veselībā, un, ja jums ir problēmas ar šīm ķermeņa daļām, tas var nozīmēt, ka jums trūkst šie vitamīnus. Centieties, iekļaut vairāk D vitamīna un kalcija pārtikā savā uzturā, piemēram, – dīgļus, pākšaugus, veselus graudus, pienu un tā tālāk.
Jūras veltes.
Pārtika mums dienas laikā var nozīmēt ļoti daudz un jūras veltes ir nepieciešamas ,savādāk to neiekļaušana maltītē norāda, ka organismā trūkst joda.
Cukura trūkums.
Cukura trūkums var nozīmēt, ka jums ir šausmīgi nepieciešams cukurs, kas var sniegt jums tūlītēju enerģiju un palielinātu glikozes līmeni asinīs. Tas var nozīmēt, ka jūs esat noguris un ir nepieciešams enerģētikas pieaugums. Atrodiet vairāk veselīgus augļus, lai palielinātu cukura līmeni asinīs un nepārpīlēt ar to.
Alkas par sāļo pārtiku.
Alkas par skābo ēdienu var nozīmēt, ka jums nierēm un žultspūslim nepieciešams vairāk papildu stimulāciju, lai darbotos optimāli. Patērējiet vairāk dzērvenes un citronus un citus veselīgas pārtikas avotus ar skābu garšu.
Alkas pēc jēla ēdiena.
Ja vēlaties neapstrādātu pārtiku var nozīmēt,ka jums ir gastrīts, un aknu problēmas. Jums vajag apmierināt vēli un ietvert vairāk neapstrādātu pārtikas šķirni savā ikdienas uzturā, un tas uzlabos funkciju daudzām lietām sistēmā.
Sausa āda elkoņos.
Tas parasti nozīmē, C vitamīnu un A deficītu, un jums ir nepieciešams uzreiz rūpēties par to. Patērējiet vairāk augļus un dārzeņus īpaši tos,kas bagāti vitamīniem A un C, piemēram, apelsīni, citroni, burkāni un tā tālāk.
Sausa āda
Ja jums liekas, ka jums ir sausa āda,un jums liekas, ka jums trūkst E vitamīna un jums ir būtiski nepieciešams vairāk ūdens, nepieciešams lai āda būtu vairāk mitrināta. Patērējiet vairāk ūdens un E vitamīnu bagātu pārtiku, piemēram, treknās zivju, dārzeņus, riekstus un tā tālāk.
Asiņošana smaganas
Smaganu asiņošana parasti liecina par sliktu mutes dobuma un trūkst vitamīna C. Paaugstiniet C vitamīna līmeni jūsu sistēmā, izmantojot dabisko avotu un labāk rūpēties par savu mutes veselību.
Sāļās Pārtikas alkas.
Alkas vairāk sāļa ēdiena var nozīmēt, ka jums ir nepieciešams vairāk joda, un ka jums var būt infekcija un iekaisums organismā.
Reāģējiet uz šiem saucieniem laikus!
